Fra onsdag den 18. marts tilbydes nyt hold:Balance/Pilates/Yoga.

Der tages udgangspunkt i  pilates/yoga, som er styrkende og stabiliserende øvelser for hele kroppen, men som primært tager udgangspunkt i kroppens kernemuskler, nemlig ryg og mavemuskler. Fysiske øvelser i et roligt tempo, åndedrætsøvelser og slutteligt afspænding for at forbedre balance, styrke, smidighed og koncentration.

I forbindelse med afspænding er det vigtigt at huske et tæppe eller lign., da det kan blive lidt køligt efter en god omgang træning.

Tilmelding foregår under booking som for øvrige hold.

Vel mødt