I aftes var der rift om pladserne på Kristians hold “Funktionel Træning” .

 

En supergod træningsform, som vi alle kan være med til og har rigtig god gavn af.

 

HVAD TRÆNER VI

– Fokus på smidighed, stabilitet og styrke af ryg, nakke og skuldre.

– Hele ryggen dvs. lænd, midt ryg, øvre ryg og nakke.

– Ben, så de aflaster ryggen.

– Mave, så den understøtter ryggen.

– Skulder og nakken, så muskulaturen vedbliver fleksible og stærke.

Der bruges træningsredskaber som bolde, elastikker og egen kropsvægt, for at du kan få maksimalt udbytte.

 

Kristian er supergod til at guide os igennem, så vi ikke overbelaster, men får optimal træning for hele kroppen.

Og et ekstra plus er det gode humør og spændende musik .

 

Skynd dig at melde dig på hold – det er herlig træning for krop og sjæl.

 

Se også vores øvrige holdtræninger på www.gudumholm-if.dk

 

NB: Kristian er også instruktør i “bøfrummet” og kan sammensætte træningsprogram, der er tilpasset netop dig og dine behov